Kursliste

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Beckenboden und Co - Kurs für Mütter 3.2026 (23.6.2026 - 28.7.2026)

23.6.2026 - 28.7.2026

Durch die Schwangerschaft verändert sich dein Körper.

Beckenbodentraining wird ab 14 Tage nach einer Geburt empfohlen.

Der starke Beckenboden braucht  eine gerade Körperhaltung!

Dieser Kurs richtet sich an Mütter ab 4 Wochen nach der Geburt und an alle Mütter, die ihren Beckenboden stärken möchten.

Er richtet sich auch an Frauen, die ihre Rektusdiastase Jahre nach der Geburt  spühren und verkleinern möchten!

Inhalt des Kurses:

  1. Warm up mit dem Overball
  2. Beckenbodenübungen mit dem Hocker, Balancepad und mit der Pilatesrolle
  3. Rücken- und Bauchmuskeltraining zur Rückbildung der Rektusdiastase mit Overball, Balancepad und Pilatesrolle
  4. Dehnen und Lockern

Ziele des Kurses:

  1. Gezieltes ansteuern des Beckenbodens und Stärkung
  2. Aufbau der Rückenmuskulatur für eine gerade Körperhaltung nach der Geburt und Stillzeit
  3. Rückbildung der Rektusdiastase und Aufbau der schrägen Bauchmuskulatur

Umfang des Kurses: 75 Minuten pro Termin

Ein Kurs - Block umfasst 4 -7 Termine. 

Um den Trainingseffekt zu erhöhen, empfehle ich, 2 Kursblöcke zu buchen!

Babys dürfen mitgebracht werden, solange sie nicht krabbeln können. 

Für die Babys ist eine Spielwiese vorbereitet. Unruhige Babys werden von ihrer Mama versorgt.

Es handelt sich um einen Selbstzahlerkurs!

Kosten: 90 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Regina Peters-Trippner

Termine:

  • 23.6.2026 08:30 - 09:45
  • 30.6.2026 08:30 - 09:45
  • 7.7.2026 08:30 - 09:45
  • 14.7.2026 08:30 - 09:45
  • 21.7.2026 08:30 - 09:45
  • 28.7.2026 08:30 - 09:45

Geburtsvorbereitung für Paare GV 4.2026 mit Entbindungstermin von Ende September 2026 - Anfang Januar 2027 (3.9.2026 - 15.9.2026)

3.9.2026 - 15.9.2026

Geburtsvorbereitung für Paare

Liebe Schwangere und Partner,

in den letzten Jahren hat sich vieles Rund um die Geburt verändert!

Die Geburtskliniken liegen häufig 30 -50 km vom Wohnort der werdenden Eltern entfernt und sind unbekannt.

Wahrscheinlich verbleibt  ihr nach der Geburt eures Babys nur 1-3 Nächte und maximal bis zur ersten kinderärztlichen Untersuchung ab  49 Stunden nach der Geburt, in der Klinik.

Dann geht es als junge Familie nach Hause.

Auf die Zeit mit eurem Baby zuhause freut ihr euch sehr!

In diesem Kurs möchte ich  euch gut vorbereiten auf die bevorstehende Geburtsarbeit mit all ihren Möglichkeiten und auf die aufregende und schöne erste Zeit mit euerm Neugeborenen.

Für die erfolgreiche Stillzeit erhaltet ihr viele wichtige und notwendige Informationen.

Der Geburtsvorbereitungskurs gibt euch die notwendige Sicherheit für eine gut vorbereitete Babyzeit!

Kosten:

Insgesamt 14 Stunden Geburtsvorbereitung im Kurs werden von der Krankenkasse für die Schwangere als Kassenleistung übernommen.

Die Partnergebühr ist immer eine Privatleistung und wird von vielen Krankenkassen als Sonderleistung teilerstattet (häufig 80%).

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 145 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Regina Peters-Trippner

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 3.9.2026 17:00 - 19:30 Frauenabend Thema: Kennenlernen/Körperarbeit/ Wichtige Unterlagen/Atmen und Entspannen/
  • 4.9.2026 15:30 - 18:30 Partnertermin Thema: Stillen und Babyernährung/alle Themen Rund ums Baby (mit PartnerIn)
  • 5.9.2026 09:15 - 13:15 Partnertermin Thema: Rund um die Geburt/ Entspannungstechniken (mit PartnerIn)
  • 8.9.2026 18:00 - 20:00 Partnertermin Thema: Die Zeit nach der Geburt/ Entspannungstechniken (mit PartnerIn)
  • 15.9.2026 17:00 - 19:30 Frauenabend Thema: Stillvorbereitung/ Stillen in den ersten Stunden nach der Geburt/ Körperarbeit/Entspannungstechniken

Beckenboden und Co - Kurs für Mütter 4.2026 (8.9.2026 - 20.10.2026)

8.9.2026 - 20.10.2026

Durch die Schwangerschaft verändert sich dein Körper.

Beckenbodentraining wird ab 14 Tage nach einer Geburt empfohlen.

Der starke Beckenboden braucht  eine gerade Körperhaltung!

Dieser Kurs richtet sich an Mütter ab 4 Wochen nach der Geburt und an alle Mütter, die ihren Beckenboden stärken möchten.

Er richtet sich auch an Frauen, die ihre Rektusdiastase Jahre nach der Geburt  spühren und verkleinern möchten!

Inhalt des Kurses:

  1. Warm up mit dem Overball
  2. Beckenbodenübungen mit dem Hocker, Balancepad und mit der Pilatesrolle
  3. Rücken- und Bauchmuskeltraining zur Rückbildung der Rektusdiastase mit Overball, Balancepad und Pilatesrolle
  4. Dehnen und Lockern

Ziele des Kurses:

  1. Gezieltes ansteuern des Beckenbodens und Stärkung
  2. Aufbau der Rückenmuskulatur für eine gerade Körperhaltung nach der Geburt und Stillzeit
  3. Rückbildung der Rektusdiastase und Aufbau der schrägen Bauchmuskulatur

Umfang des Kurses: 75 Minuten pro Termin

Ein Kurs - Block umfasst 4 -7 Termine. 

Um den Trainingseffekt zu erhöhen, empfehle ich, 2 Kursblöcke zu buchen!

Babys dürfen mitgebracht werden, solange sie nicht krabbeln können. 

Für die Babys ist eine Spielwiese vorbereitet. Unruhige Babys werden von ihrer Mama versorgt.

Es handelt sich um einen Selbstzahlerkurs!

Kosten: 105 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Regina Peters-Trippner

Plätze vorhanden

Termine:

  • 8.9.2026 08:30 - 09:45
  • 15.9.2026 08:30 - 09:45
  • 22.9.2026 08:30 - 09:45
  • 29.9.2026 08:30 - 09:45
  • 6.10.2026 08:30 - 09:45
  • 13.10.2026 08:30 - 09:45
  • 20.10.2026 08:30 - 09:45

Beckenboden und Co - Kurs für Mütter 5.2026 (17.11.2026 - 15.12.2026)

17.11.2026 - 15.12.2026

Durch die Schwangerschaft verändert sich dein Körper.

Beckenbodentraining wird ab 14 Tage nach einer Geburt empfohlen.

Der starke Beckenboden braucht  eine gerade Körperhaltung!

Dieser Kurs richtet sich an Mütter ab 4 Wochen nach der Geburt und an alle Mütter, die ihren Beckenboden stärken möchten.

Er richtet sich auch an Frauen, die ihre Rektusdiastase Jahre nach der Geburt  spühren und verkleinern möchten!

Inhalt des Kurses:

  1. Warm up mit dem Overball
  2. Beckenbodenübungen mit dem Hocker, Balancepad und mit der Pilatesrolle
  3. Rücken- und Bauchmuskeltraining zur Rückbildung der Rektusdiastase mit Overball, Balancepad und Pilatesrolle
  4. Dehnen und Lockern

Ziele des Kurses:

  1. Gezieltes ansteuern des Beckenbodens und Stärkung
  2. Aufbau der Rückenmuskulatur für eine gerade Körperhaltung nach der Geburt und Stillzeit
  3. Rückbildung der Rektusdiastase und Aufbau der schrägen Bauchmuskulatur

Umfang des Kurses: 75 Minuten pro Termin

Ein Kurs - Block umfasst 4 -7 Termine. 

Um den Trainingseffekt zu erhöhen, empfehle ich, 2 Kursblöcke zu buchen!

Babys dürfen mitgebracht werden, solange sie nicht krabbeln können. 

Für die Babys ist eine Spielwiese vorbereitet. Unruhige Babys werden von ihrer Mama versorgt.

Es handelt sich um einen Selbstzahlerkurs!

Kosten: 75 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Regina Peters-Trippner

Plätze vorhanden

Termine:

  • 17.11.2026 08:45 - 10:00
  • 24.11.2026 08:45 - 10:00
  • 1.12.2026 08:45 - 10:00
  • 8.12.2026 08:45 - 10:00
  • 15.12.2026 08:45 - 10:00

Geburtsvorbereitung für Paare GV 5.2026 mit Entbindungstermin von Ende Dezember 2026 - Anfang März 2027 (17.11.2026 - 1.12.2026)

17.11.2026 - 1.12.2026

Geburtsvorbereitung für Paare

Liebe Schwangere und Partner,

in den letzten Jahren hat sich vieles Rund um die Geburt verändert!

Die Geburtskliniken liegen häufig 30 -50 km vom Wohnort der werdenden Eltern entfernt und sind unbekannt.

Wahrscheinlich verbleibt  ihr nach der Geburt eures Babys nur 1-3 Nächte und maximal bis zur ersten kinderärztlichen Untersuchung ab  49 Stunden nach der Geburt, in der Klinik.

Dann geht es als junge Familie nach Hause.

Auf die Zeit mit eurem Baby zuhause freut ihr euch sehr!

In diesem Kurs möchte ich  euch gut vorbereiten auf die bevorstehende Geburtsarbeit mit all ihren Möglichkeiten und auf die aufregende und schöne erste Zeit mit euerm Neugeborenen.

Für die erfolgreiche Stillzeit erhaltet ihr viele wichtige und notwendige Informationen.

Der Geburtsvorbereitungskurs gibt euch die notwendige Sicherheit für eine gut vorbereitete Babyzeit!

Kosten:

Insgesamt 14 Stunden Geburtsvorbereitung im Kurs werden von der Krankenkasse für die Schwangere als Kassenleistung übernommen.

Die Partnergebühr ist immer eine Privatleistung und wird von vielen Krankenkassen als Sonderleistung teilerstattet (häufig 80%).

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 145 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Regina Peters-Trippner

Plätze vorhanden

Termine:

  • 17.11.2026 17:00 - 19:30 Frauenabend Thema: Kennenlernen/Körperarbeit/ Wichtige Unterlagen/Atmen und Entspannen/
  • 20.11.2026 15:30 - 18:30 Partnertermin Thema: Stillen und Babyernährung/alle Themen Rund ums Baby (mit PartnerIn)
  • 21.11.2026 09:15 - 13:15 Partnertermin Thema: Rund um die Geburt/ Entspannungstechniken (mit PartnerIn)
  • 24.11.2026 18:00 - 20:00 Partnertermin Thema: Die Zeit nach der Geburt/ Entspannungstechniken (mit PartnerIn)
  • 1.12.2026 17:00 - 19:30 Frauenabend Thema: Stillvorbereitung/ Stillen in den ersten Stunden nach der Geburt/ Körperarbeit/Entspannungstechniken